中新网10月22日电 国内首档健康生活体验观察类真人秀《哎呀好身材》迎来第八期，本期节目中曝光了一段乔杉的工作日常，他以青年演员身份站上了公益演讲台，向观众们奉上了以“家人的力量”为主题的励志演讲。
演讲中，乔杉分享了自己从下决心学习表演到经历“毕业等于失业”的迷茫，还曾因外貌条件一度被周围的朋友规劝改行，甚至开始陷入自我怀疑，而一直陪伴在身边的妻子莫丹一句“我相信你”给予了乔杉力量，帮助他重拾自信并坚定了演戏的信念。
一直给人东北大男子形象的乔杉其实内心非常细腻，他动情地说：“父母是太阳，一直温暖着我，而我的老婆是月亮，在黑暗中陪伴着我。”让所有人暖心不已。乔杉表示家人是他前进路上的力量源泉，希望自己能够健康长久的守护他们，同时也想借此分享把感动和欢笑带给更多的人。
而乔杉与妻子十几年来相濡以沫的感情更让张天爱一度感动落泪，乔杉冷不丁冒出来一句“是不是特别渴望男朋友啊”，让张天爱瞬间破涕为笑，打破了现场伤感的气氛。
乔杉打壁球除了分享励志成长经历，乔杉又解锁了新的健身方式，体验趣味又减脂的壁球运动。因为小时候有乒乓球的“童子功”基础，乔杉很快上手自信满满。后来在教练的怂恿下与十四岁的壁球少女展开pk，几个回合下来，惨败的乔杉自嘲“人生耻辱”，十分搞笑。
节目从首期至今已经播出大半，乔杉严守健康约定躲过“雷区”，肉眼可见的瘦身变化也让大家看到他为更好的陪伴家人而坚定的心，同时快乐生活，健康减肥的健身理念也影响了很多观众。据悉，《哎呀 好身材》每周日中午12点在芒果TV，16点在湖南卫视播出。
